De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) a atividade física regular é um fator chave de proteção para prevenção e o controle das doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e diversos tipos de cânceres. Ainda segundo o órgão, entre 2020 e 2030, cerca de 500 milhões de pessoas desenvolverão doenças cardíacas, obesidade, diabetes ou outras doenças não transmissíveis devido à inatividade física. Os dados destacados trazem um alerta e apontam que é fundamental praticar atividades físicas e esportivas.

Confira algumas das doenças prevenidas pela prática regular de exercícios físicos:

• Doença aterosclerótica coronária;
• Hipertensão arterial sistêmica;
• Acidente vascular encefálico;
• Doença vascular periférica;
• Obesidade Diabetes mellitus tipo II;
• Osteoporose e osteoartrose;
• Câncer de cólon, mama, próstata e pulmão;
• Ansiedade e depressão.